Glückspost
Kostenlos · gut sechs Minuten

Für die Momente,
in denen alles eng wird.

Deine SOS-Audio bei Angst und Anspannung: eine sanfte Anleitung, die dich Schritt für Schritt aus der Anspannung zurück in die Ruhe führen möchte. Zum Anhören und zum Herunterladen, damit du sie griffbereit hast, auch ohne Empfang.

Trag dich ein, dann kommt sie zu dir.

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Fast geschafft: Wir haben dir eine Mail geschickt. Klick den Link darin, dann liegt die Audio für dich bereit.

Gleich kommt eine E-Mail mit einem Bestätigungsknopf. Ein Klick, dann ist die Audio da. Jederzeit abbestellbar.

Frau sitzt am Fenster, eine Hand auf dem Brustbein, die Augen geschlossen
Wessen Stimme du hörst

Gesprochen von Sabine Bimmler.

Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Coach, seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen, die im Daueralarm leben. Sie hat die Audio eingesprochen und prüft die Inhalte von Hallo Glück! auf fachliche Richtigkeit.

Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Du hörst zu und atmest mit, und dein Nervensystem kann wieder Boden unter die Füße bekommen.

So läuft es:

  1. E-Mail eintragen.
  2. Bestätigungsmail kurz anklicken.
  3. Der Klick bringt dich direkt zur Audio.

Wichtig zu wissen

Die SOS-Audio ist ein Selbsthilfe-Angebot zur Beruhigung und ersetzt weder eine Diagnose noch eine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Wenn es dir akut sehr schlecht geht oder du an Selbstverletzung denkst, wende dich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, kostenfrei und rund um die Uhr.